Współpraca miesięczna – dla pary

Promocja

Dzięki regularnym konsultacjom jesteśmy w stanie stopniowo i trwale wprowadzać korzystne dla stanu zdrowia nawyki żywieniowe. Przygotowana dieta uwzględniać będzie Wasze indywidualne zapotrzebowania, występujące dolegliwości czy choroby, jak również Wasze ulubione portawy i możliwości kulinarne.

  • 2-6 konsultacji online
  • 1-3 indywidualne diety 7-dniowe
  • stały kontakt z dietetykiem
  • nielimitowane konsultacje mailowe
  • plany suplementacji
  • indywidualne zalecenia żywieniowe
Co zawiera cena?
W ramach współpracy otrzymacie:
Indywidualne porady

Podczas pierwszej konsultacji poznam Wasz stan zdrowia oraz nawyki żywieniowe. Wspólnie ustalimy cel oraz plan działania. Po konsultacji prześlę Wam podsumowanie, plany suplementacji oraz spersonalizowane zalecenia żywieniowe.

Indywidualny jadłospis na 7 dni

Przygotowana dieta uwzględni Wasze indywidualne zapotrzebowania, występujące dolegliwości, choroby, preferencje smakowe czy zdolności kulinarne. Jadłospis zawiera opisy przygotowania posiłków oraz listę zakupów.

Konsultacje kontrolne

Dzięki regularnym konsultacjom mogę określić postępy naszej współpracy, sprawdzić, czy kierunek działania przybliża Was do osiągnięcia celu. Konsultacje kontrolne to czas na rozwianie wątpliwości i ustalenie kolejnych kroków współpracy.

Omówienie stylu życia

Podczas konsultacji poruszymy temat stylu życia, jaki prowadzicie. Ilość snu, używki, nałogi czy narażenie na czynniki środowiskowe mają wpływ na zdrowie, zarówno Wasze, jak i dziecka. Postaramy się zapanować nad tymi elementami stylu życia, na które możecie mieć świadomy wpływ.

Stały kontakt z dietetykiem

Z każdym pytaniem możecie zwrócić się do mnie drogą mailową lub zadać je podczas konsultacji kontrolnych. W ramach współpracy otrzymujecie nielimitowaną ilość konsultacji mailowych podczas trwania pakietu.

Planer suplementacji

Przekazuję również indywidualny plan suplementacji, zgodny z aktualnymi zaleceniami ginekologów i położników dla kobiet w okresie okołociążowym. Odpowiednio dobrana suplementacja jest niezwykle ważna już przed ciążą, w ciąży i laktacji.

Pakiety to zalecana forma współpracy

Dzięki stałemu kontaktowi możemy na bieżąco rozwiązywać pojawiające się trudności i modyfikować plan działania, by efektywniej osiągać założone cele. Pakiety do zalecana forma współpracy dla osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w sposobie żywienia, chcących wrócić do prawidłowej masy ciała, jak również dla osób zmagających się z chorobami, które związane są ze zmianą diety. Dzięki regularnym konsultacjom jesteśmy w stanie stopniowo i trwale wprowadzać korzystne dla stanu zdrowia nawyki żywieniowe. Będąc w stałym kontakcie osiągnięcie celu staje się łatwiejsze.

Szczegółowe informacje
Pakiety dla par
Współpraca 1-miesięczna
1 miesiąc
470
w cenie indywidualna dieta na 7 dni
  • 2 konsultacje online
    • 1 x pierwszą 60-minutową
    • 1 x kontrolną 30-minutową
  • stały kontakt mailowy z dietetykiem
  • indywidualny plan suplementacji
  • 7-dniowy jadłospis:
    • dopasowany do Waszych potrzeb, stylu życia oraz wyników badań
    • niezawierający produktów, których nie lubicie
    • posiadający opis przygotowania przy każdym posiłku
    • listę zakupów
Współpraca 3-miesięczna
3 miesiące
1180
w cenie 3 indywidualne diety na 7-dni
  • 6 konsultacji online
    • 1 x pierwszą 60-minutową
    • 5 x kontrolną 30-minutową
  • stały kontakt mailowy z dietetykiem
  • indywidualny plan suplementacji
  • w każdym miesiącu nowy 7-dniowy jadłospis:
    • dopasowany do Waszych potrzeb, stylu życia oraz wyników badań
    • niezawierający produktów, których nie lubicie
    • posiadający opis przygotowania przy każdym posiłku
    • listę zakupów

Jak będzie wyglądać nasza współpraca?

W szczegółach zamówienia możecie podać odpowiadające Wam terminy konsultacji. W ciągu 48h od dokonania zakupu skontaktuję się z Wami za pomocą podanego w zamówieniu e-maila, abyśmy wspólnie ustalili termin konsultacji

W mailu potwierdzającym termin konsultacji otrzymacie instrukcję wykonania pomiarów ciała, listę zalecanych badań oraz link do ankiety. Dzięki temu lepiej poznam Wasze nawyki oraz tryb życia. Ankieta jest niezbędna do realizacji konsultacji. Wypełnijcie ją i prześlijcie nie później niż 24h przed datą spotkania.

Najczęściej konsultacje prowadzę przez platformę Zoom, wtedy personalny link dostępu przesyłam w wiadomości potwierdzającej konsultację. Jeśli jednak wolicie rozmowę telefoniczną lub inny komunikator – dajcie znać. Pamiętajcie, czas konsultacji to czas dla Was – dzięki śmiałości i szczerości jestem w stanie lepiej Wam pomóc. Jeśli musicie przełożyć konsultację, to zróbcie to nie później niż 3 dni przed datą umówionego spotkania.

Wasz indywidualny i zbilansowany jadłospis prześlę po kilku dniach, najpóźniej 7 dnia po konsultacji, w formie pliku PDF. Skorzystajcie z dołączonej listy zakupów i rozpocznijcie przygotowywanie pełnowartościowych posiłków dopasowanych do Waszych potrzeb. W ciągu 2 dni od otrzymania jadłospisu możecie zgłosić ewentualne poprawki – w ramach każdego jadłospisu przewidywane są maksymalnie 3 darmowe poprawki (np. usunięcie jakiegoś składnika, zamiana potrawy na inną).

Po konsultacji prześlę Wam plan suplementacji oraz spersonalizowane zalecenia żywieniowe. Podczas konsultacji kontrolnych mogę pomóc Wam wprowadzić kolejne zdrowe nawyki i ewentualnie modyfikować plan działania, by pomóc Wam efektywniej osiągnąć ustalone cele.

Informacje i przeciwwskazania

Przedstawiona oferta nie jest skierowana dla osób:

  • z chorobami nerek
  • z cukrzycą typu 1
  • po resekcji żołądka
  • w trakcie leczenia onkologicznego
  • w trakcie leczenia hematologicznego
  • w trakcie terapii dny moczanowej
  • dla sportowców wyczynowych
  • wegan