Plan suplementacji w ciąży
Jesteś w ciąży i chciałabyś tworzyć najlepsze warunki dla rozwoju dziecka? Wykonaj badania oraz opowiedz mi o swojej diecie, a ja przygotuję plan suplementacji dopasowany do Waszych potrzeb.
- 30-minutowa konsultacja z dietetykiem
- analiza sposobu żywienia, wyników badań i stanu zdrowia
- ustalenie na ich podstawie planu indywidualnej suplementacji
- rekomendacje konkretnych suplementów diety
- planer suplementacji do wydruku
Najbardziej popularnym zaleceniem dla kobiet w ciąży jest suplementacja kwasu foliowego. Są jednak inne witaminy i minerały ważne dla rozwijającego się dziecka, których niedobór może spowodować nieodwracalne skutki. Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników z 2024 roku mówią o rozważeniu suplementacji 7 składników w ciąży!
Zrób badania i porozmawiajmy o Twoim odżywianiu
Wykonaj badania krwi, których listę otrzymasz po w mailu po zakupie. Analiza badań umożliwi mi dopasowanie suplementacji do Twojego stanu zdrowia oraz zapotrzebowania organizmu.
Spożywanie zbyt rzadko określonych grup produktów związane jest z wysokiemu ryzykiem niedoborów pokarmowych i ich negatywnymi konsekwencjami.
Suplementacja po 12 tygodniu ciąży jest inna niż wcześniej
Zapotrzebowanie w biegiem ciąży dla wielu składników się zwiększa. Od drugiego trymestru zalecenia dotyczące suplementacji ulegają zmianie. Warto w okolicy 12 tygodnia zweryfikować plan suplementacji.
Ważne informacje:
Listę badań otrzymasz w mailu.
W szczegółach zamówienia podać możesz odpowiadające Ci terminy konsultacji. W ciągu 48h od dokonania zakupu skontaktuję się z Tobą za pomocą podanego w zamówieniu e-maila, abyśmy wspólnie ustaliły termin konsultacji. Najczęściej konsultacje prowadzę przez Google Meet, wtedy personalny link dostępu przesyłam w wiadomości potwierdzającej konsultację. Jeśli jednak wolisz rozmowę telefoniczną lub inny komunikator – daj znać.
Zastanów się jak często spożywasz ryby, nabiał, mięso czerwone, jajka, orzechy, warzywa i owoce. Najlepiej jeśli zanotujesz to co jesz przez kilka, kilkanaście dni. Dzięki temu będę miała możliwość określenia potencjalnych niedoborów pokarmowych. Pamiętaj, by na konsultację przygotować wyniki badań laboratoryjnych. Najlepiej prześlij wszystkie informacje i wyniki badań wcześniej w odpowiedzi na maila z zamówieniem.
Porozmawiamy o Twoim odżywianiu, ale również stanie zdrowia i samopoczuciu. Jeśli potrzebujesz edukacji żywieniowej, porad żywieniowych w konkretnym problemie np. anemii to zajrzyj do sklepu. Ta konsultacja obejmuje jedynie ustalenie indywidualnie dopasowanego planu suplementacji.
Indywidualny plan suplementacji przygotowuje po konsultacji w oparciu o naszą rozmowę oraz przesłane przed konsultacją informację. Przesyłam go mailowo. Plan suplementacji zawiera zalecane dla Ciebie dawki i formy składników. Dodatkowo przygotowuje linki do konkretnych produktów.
Kup suplementy i korzystaj z planera. Polecam go wydrukować i powiesić w widocznym miejscu, aby pamiętać o codziennej suplementacji.
To zależy. Twoja sytuacja może wskazywać na wartość zmiany suplementacji np. w przypadku wystąpienia jakiś dolegliwości lub niedoborów. W takiej sytuacji zalecam ponowną konsultację w celu modyfikacji planu suplementacji.
W przypadku dobrego stanu zdrowia i odżywienia suplementację kontynuuje się do końca ciąży. Po porodzie warto wykonać badania krwi i wprowadzić suplementację dla kobiet karmiących piersią.
Przedstawiona oferta nie jest skierowana dla osób:
- z chorobami nerek
- z cukrzycą typu 1
- po resekcji żołądka
- w trakcie leczenia onkologicznego
- w trakcie leczenia hematologicznego
- w trakcie terapii dny moczanowej
- dla sportowców wyczynowych
- wegan
Jeśli potrzebujesz edukacji żywieniowej, porad żywieniowych w konkretnym problemie np. anemii to zajrzyj do sklepu. Ta konsultacja obejmuje jedynie ustalenie indywidualnie dopasowanego planu suplementacji.
