Blog

Dziś już wiemy, że cholina odgrywa niezwykle istotną rolę w zachowaniu zdrowiu człowieka, a szczególnie w czasie okołociążowym. Cholina okazuje się być niezbędnym składnikiem dla prawidłowego rozwoju dziecka od pierwszych dni ciąży. Zadbanie o dostarczenie odpowiedniej ilości choliny za pomocą diety lub suplementacji wiąże się z szeregiem korzyści

Cholina odgrywa znaczącą rolę w przebiegu ciąży. Wpływa na utrzymanie i przebieg ciąży, jak również na rozwój płodu. Jej odpowiednia ilość przyczynia się do zachowania prawidłowego przebiegu ciąży, natomiast niedobór może wiązać się niebezpiecznymi konsekwencjami dla mamy, jak i dziecka. Po co nam cholina? Ogólne funkcje choliny Cholina peł

Czy wapń w ciąży zapobiega przedwczesnemu porodowi? Jaką rolę odgrywa wapń w zapobieganiu stanu przedrzucawkowego? Jakie roślinne źródła wapnia wybierać w ciąży? Na te pytania znajdziesz tu odpowiedź. Wapń to jeden z ważniejszych składników mineralnych w naszej diecie. Jego rola wykracza daleko poza zdrowe kości – szczególnie w okresie ciąży, ki

Zatrucie pokarmowe w ciąży może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych u dziecka, dlatego tak ważne jest, by w ciąży szczególnie dbać o higienę oraz unikać jedzenia produktów mogących zawierać niebezpieczne mikroorganizmy. Nawet jak większość z tych informacji będzie dla Ciebie nowością, to proszę - staraj się nie denerwować. Stres wpływa niez

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym wiele kobiet zastanawia się, czy powinny zrezygnować z kawy i innych źródeł kofeiny. W tym wpisie przyglądam się najnowszym badaniom, a także dzielę się swoim podejściem jako dietetyk specjalizujący się w przygotowaniu do ciąży i programowaniu wewnątrzmacicznym. Badania naukowe stale dostarczają nowych informacj

Suplementacja kwasu foliowego jest ważnym elementem przygotowania do ciąży, suplementacji w czasie ciąży i karmienia piersią. Jak jednak prawidłowo dobrać jego dawkę i formę? Oto wskazówki oparte na Stanowisku Ekspertów Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników w zakresie suplementacji folianów oraz warunków stosowania dodatkowej suplementacji

Ciąża to wyjątkowy czas, w którym Twoje ciało staje się domem dla rozwijającego się życia. To również moment, w którym troska o siebie nabiera zupełnie nowego wymiaru – wszystko, co robisz, wpływa nie tylko na Ciebie, ale także na Twoje dziecko. Zdrowa dieta, odpowiednia aktywność fizyczna, regularne badania i dbanie o dobre samopoczucie psychiczne

Przygotowania do ciąży to zadanie dla obojga przyszłych rodziców. Zarówno kobieta, jak i mężczyzna powinni zwrócić uwagę na swój stan zdrowia, wykonać badania kontrolne, jak również zadbać o dietę bogatą w składniki odżywcze, suplementację oraz aktywność fizyczną dobraną do własnych możliwości. Coraz więcej mówi się o korzyściach wynikających z