Stwórz najlepsze warunki
dla rozwoju Twojego dziecka!
- zmniejszysz ryzyko wystąpienia powikłań ciąży u siebie i dziecka
- wpłyniesz na prawidłowy rozwój dziecka już od pierwszych dni ciąży
- zmniejszysz ryzyko chorowania dziecka, nawet w wieku dorosłym!
Cześć, jestem Magda!
Tworzę to miejsce, aby dzielić się wiedzą z zakresu odżywiania w okresie około ciążowym. Jestem magistrem dietetyki i absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.
Jeśli chcesz przygotować się do ciąży lub jesteś już w ciąży, trafiłaś we właściwe miejsce! Pomogę Ci stworzyć korzystne warunki dla prawidłowego rozwoju Twojego dziecka.
Skorzystaj z mojej wiedzy i praktycznych porad, które dostępne są w formie ebooków czy webinariów. Jeśli potrzebujesz indywidualnej konsultacji - zapraszam!
Przygotowanie do ciąży
Ważne 7 kroków przed ciążą
Dieta przed ciążą
Suplementacja przed ciążą
Odkryj 7 ważnych kroków przed ciążą
Planujesz zajść w ciążę? Zapisz się na newsletter za pomocą którego będę mogła przekazywać Tobie ważne treści na temat przygotowania do ciąży.
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z polityką prywatności
Indywidualne zalecenia oraz plan suplementacji
Sposób odżywiania i suplementacja dopasowana do potrzeb organizmu umożliwia osiągnięcie dobrego stanu odżywienia, wspiera płodność, jak również przyczynia się do zachowania prawidłowego przebiegu ciąży.
Spotkajmy się na konsultacji, podczas której opowiesz mi o stanie zdrowia i odżywianiu. Przygotuję dla Ciebie zalecenia żywieniowe oraz plan suplementacji na podstawie przekazanych informacji, analizy wyników badań i prowadzonej diety.
Poznaj zalecaną dawkę kwasu foliowego
Jeśli czynniki ryzyka wymienione w kalkulatorze występują u Ciebie, to lepiej żebyś przyjmowała wyższą niż standardową dawkę kwasu foliowego. Odpowiedni poziom kwasu foliowego w Twoich organizmie odgrywa kluczową rolę w prawidłowym rozwoju układu nerwowego dziecka. Kalkulator opracowałam na podstawie stanowiska Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników z 2024 roku, które dzielą kobiety na 3 grupy - grupa niskiego, pośredniego i wysokiego ryzyka występowania wad płodu. Suplementuj kwas foliowy przez minimum 12 tygodni przed planowaną ciążą, w trakcie całej ciąży oraz podczas karmienia piersią.
Jesteś w idealnym miejscu jeśli chciałabyś
zdrowego żywienia
które są solidnym fundamentem żywienia przed ciążą, w ciąży i laktacji.
od pierwszych dni ciąży
poprzez wprowadzenie w życie zasad pozytywnie wpływających na proces programowania płodowego.
pełnowartościowe posiłki
by Twoja dieta pokrywała zapotrzebowanie na ważne składniki pokarmowe.
dietozależnym
czyli zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób zależnych od diety tj. choroby nowotworowe czy metaboliczne.
składniki pokarmowe
poprzez odpowiednią suplementacje i żywienie, aby przygotować dobre warunki dla rozwoju dziecka.
do ciąży
zgodnie z aktualnymi zaleceniami środowisk medycznych, które obejmują nie tylko zdrowy sposób żywienia.
